Willkommen bei WORKOUT Med. Fitness- und Wellnessclub Elze
D-31008 Elze Tel: 0 50 68 / 93 21 80 
Reha-Sport
Anti-Cellulite
Abnehmen&Ernährung
RückenfitnessKlicken Sie auf ein Event, um alle Fotos zu sehen und auf die Fotos, um diese zu vergrößern. Außerdem lassen sich alle Fotos auch als eCard versenden.
SOMMERKURS-ERLEBNIS 2012 startet am 2. Mai !!!!!
Wir wünschen Dir einen tollen Sommer, heiße Musik und viel Spaß!!!
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LES MILLS AFTERWORK GRILLPARTY, 16.4.2012
Am Montag den 16. April findet wieder unser genialer Afterwork Grillabend statt. Natürlich gibt es keine Leckereien ohne vorher etwas getan zu haben :-) Hier unser Stundenplan:
18.15 Body Pump mit Gabi, Miguel, Christian & Marcel
ICH+BODY PUMP bedeutet *RUNDUM STARK*
19.30 ZUMBA mit Silke & Maike
ICH+ZUMBA bedeutet *Latino...MUSIK und PARTY PUR*
19.30 Indoor Cycling mit Philip H., Miguel, Philipp S., Marcel & Johannes
ICH+INDOOR CYCLING bedeutet *ENDORPHINE & ADRENALIN*
Leckere Grillvarianten, Salate und 50 l Freibier erwarten Dich!
Da wir immer wieder gefragt werden: "Darf ich denn einen Freund oder eine Freundin mitbringen?" SELBSTVERSTÄNDLICH! Gerade solche Events sind ideal um mit Freunden & Gleichgesinnten einen genialen Tag zu verbringen, um einfach mal abzuschalten!
Familie, Freunde & Bekannte sind natürlich recht herzlich eingeladen und dürfen gerne mitgebracht werden :-)
Anmeldung bitte UNBEDINGT vorab im Service :-)
Viele Liebe Grüße Dein WORKOUT Med. TeamFotos ansehen
Vaku Walk...Mein FIGUR-SPEZIAL Programm
EVENT VORTRAG mit Andreas Holz 29.02.2012
Nationaler Top-Referent, Motivationscoach,
Ernährungsexperte und Fitnesstrainer
.Dienstag 28. Feb. 2012
um 19. 00 Uhr im WORKOUT Med. Alfeld
Mittwoch 29. Feb. 2012
um 19. 00 Uhr im WORKOUT Med. Elze
Dauer 90 Minuten. Ein Vortrag, den du nicht verpassen solltest!
Die Teilnahme ist für dich als Mitglied und
einen von dir eingeladenen Gast kostenlos.
Eine schnelle Anmeldung ist wegen begrenzter
Sitzplätze unbedingt erforderlich!
Alfeld 05181 - 82 68 88
Elze 05068 - 93 21 80Fotos ansehen
Les Mills Party 16. Januar 2012
NEW RELEASE PARTY LES MILLS**
Die neuen Programme werden vorgestellt!!
Das solltet ihr nicht verpassen!
Body PUMP 18.15 Uhr
Drums Alive 19.30 Uhr
Indoor Cycling 19.30 Uhr
Wir erwarten euch! Join the Party and get loud!!!****** ;-)))
Um Anmeldung wird gebeten unter Workout Med. Elze fon: 05068-932180Fotos ansehen
50 Teilnehmerplätze zu vergeben!!!
Besuchen Sie Ihren Einführungskurs in das Gesundheitstraining.
Melden Sie sich noch heute unter 05068-932180, zu einem kostenlosen Beratungstermin an.
Anmeldeschluß: 30.11.2012Fotos ansehen
NEU!!!! Winter - Kursplan 2011, gültig ab dem 13. Oktober
18.00 Bodyforming mit Gabi
17.30 Indoor Cycling Einsteiger mit Hubi
18:30 Indoor Cycling Masterclass mit Hubi & Philip
19.00 ZUMBA mit Silke
20.00 Body Pump mit Gabi, Miguel, Christian & Marcel
20.00 Get fit mit Philipp
VORTRAGSVERANSTALTUNG mit Nicolai Rolli 26. Sept. 2011 19 Uhr
EINLADUNG ZUR VORTRAGSVERANSTALTUNG mit Heilpraktiker, Ernährungsexperte und Dipl. Sportwissenschaftler Nicolai Rolli aus Köln:
Schmiedetorstr. 57 • Tel. 05068-93 21 80
Industriestr. 2b • Tel. 05181- 82 68 88
Sie möchten nicht nur Ihr Gewicht regulieren, sondern langfristig auch etwas für Ihre Gesundheit tun? metabolic balance® basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es wurde von Internisten, Ernährungsmedizinern und Ernährungsexperten entwickelt.
Zur Stoffwechselbalance:
Ihre Blutwerte geben Auskunft darüber, welche Nahrung die beste für SIE ist. Es wird ein individueller Ernährungsplan auf der Basis Ihrer Blutwerte erstellt. Die Maßnahmen und Ernährungsregeln sind in ihrer Gesamtheit darauf abgestimmt, die Hormondrüsenfunktionen ins Gleichgewicht zu bringen – die Gewichtsregulation ist dann eine Folge.
Ohne Jojo-Effekt wie bei Crashdiäten.
Das Leben geniessen!
Gesundheit fängt beim Essen an! Wenn Sie einmal am metabolic balance®-Programm teilgenommen haben, können Sie ein Leben lang davon profitieren: Die Grundregeln lassen sich in Ihren Tagesablauf integrieren. Das bedeutet: Fit in jedem Lebensalter!
Blutzuckerspiegel ausgleichend
Übersäuerung des Körpers vermeiden
Fettverbrennung optimieren
Verwendung natürlicher Lebensmittel, Fertignahrungsmittel oder Junk-Food sind tabu
Der Vortrag ist kostenlos und unverbindlich. Anmeldung ist bitte wegen begrenzter Sitzplätze unbedingt erforderlich. Rufen Sie uns an. Wir freuen uns auf SIE!
metabolic balance® ist keine Diät
Wirksamkeit von Stoffwechselprogramm belegt!
Eine aktuell im „Journal of Nutrition and Metabolism“ veröffentlichte Studie beweist:
Intensität und Effekte von Krafttraining bei Älteren
klicken Sie auf "Eventgalerie" und lesen Sie mehr über die aktuellen StudienergebnisseFotos ansehen
Figur für die Frau" mit Vacu Walk - Neue Erfolgsmeldungen sind online!
Jede Frau kennt die Problemzonen an Bauch, Po und Beinen. Mit Vacu Walk werden die Depotfette gezielt dort abgebaut - die Haut wird sichtbarer glatter und fester.
Vacu Walk ist ein Unterdruck-Bewegungs-System. Die Problemzonen Bauch, Po und Beine befinden sich in einer Unterdruckkapsel. Durch die Kombination von Unterdruck und einem Spaziergang im Vacu Walk erhöht dich sich die Durchblutung gezielt in den Problemzonen. Jetzt werden die Fette verstärkt dort verbrannt, wo Sie es wünschen.
Ein positiver Effekt ist die verstärkte Ausschleusung von Stoffwechselschlacken. Ihr Hautbild wird schon nach wenigen Anwendungen deutlich straffer und glatter.
Was Sie mit Vacu Walking gezielt bewirken können:
- Umfangverringerung durch gezielte Fettverbrennung an Bauch, Po und den Beinen
- wirkt der Orangenhaut entgegen
- "2 - 4 Hosengrößen weniger" sind bei den Frauen Durchschnittswerte
- die Haut wird glatter, straffer und geschmeidiger
- sichtbare Verbesserung von Cellulite und Besenreisern
Die Weltsensation in der Fettbrennung!
Vacu Walking ist:
- besonders geeignet für untrainierte Personen jeden Alters
- nur 30 Minuten pro Anwendung
- Erfolg gezielt an den Problemzonen
- ein sichtbarer Anti-Aging Effekt
Buchen Sie heute noch Ihre kostenlose Probeanwendung!
klicken Sie auf "Eventgalerie" und überzeugen Sie sich selbst von unseren Erfolgsmeldungen :-)Fotos ansehen
Tag der offenen Tür zum Fest in Limmer West
ERLEBEN Sie ein ganzheitliches FITNESS- UND GESUNDHEITSPROGRAMM
Wie VITAL sind Sie wirklich? Machen Sie am 25. Juni Ihren kostenlosen Vital Test:
- Cardio Scan Herz Check und Stresslevel
- Dr. Wolff- Back Check Rückenkraft Messung
- Body Analyser Professionelle Körpersubstanzanalyse
NEU ! 3 x milon
NEU! VITACUBE Contourvitalogie Fettreduktion per Ultraschall
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Fitness-Event-Tag im WORKOUT Med.Elze... Machen Sie mit für einen guten Zweck
Machen Sie mit für einen guten Zweck
Am Mittwoch, den 22.06.2011, steht im WORKOUT Med. Elze alles unter dem Motto „Spendenaktion für Maxi`s Delphintherapie“.
Der 5-jähige Maximilian Stindl aus Elze leidet unter anderem an frühkindlichem Autismus, geistiger Behinderung und Epilepsie. Seine Ärzte raten ihm zu einer Delphintherapie.
Als wir von Maximilians Mama, schon jahrelanges Mitglied im WORKOUT Med. Elze, von der Aktion „Elzer helfen Elzern“ gehört haben, waren wir sofort dabei.
An diesem Tag findet ein breites Kursprogramm statt, zu dem alle herzlich eingeladen sind.
Unsere Mitmach-Kurse
9:00 -10:00 Uhr Step & Bodyforming
10:00- 11:00 Uhr Yogalates
10:00-11:00 Uhr Indoor Cycling
11:00-12 :00Uhr Drums Alive
17:00-18:00 Uhr Pilates
18:00-19:00 Uhr Body Vive
19:00-19:30 Uhr Bauch Spezial
19:30-20:30 Uhr Body Pump
19:30-21:30 Uhr Indoor Cycling
Auch für die Kleinen gibt es an diesem Tag im Kinderclub vieles zu entdecken.
Alles steht unter dem Motto „Delphin“. Es gibt Kinderschminken, Delphin-Basteln, lustige Spiele und vieles mehr zu erleben.
Der Service sorgt am 22.06.2011 für Ihr leibliches Wohl mit einer gesunden und leckeren Verpflegung. Lassen Sie sich überraschen.
Wir setzten auf Ihr großes Herz und laden Sie herzlich zum Mitmachen ein.
Bei Interesse melden Sie sich bitte unter folgender Telefonnummer für Ihren Wunschkurs an:
05068-932180
Unterstützen Sie gemeinsam mit uns Maxi.
Es wäre schön, wenn jeder von Ihnen freiwillig einen kleinen Teil zur Spende beitragen würde.
Danke auch im Namen von Maxi!Fotos ansehen
RADSPORTPROGRAMM 2011....EXCLUSIV im WORKOUT Med.
Wir organisieren ganzjährigen Radsportspass. MTB-Touren, Rennrad-Touren und Indoor-Cycling-Events findest du laut Aushang in unserer Event Galerie und im WORKOUT Med. Elze & WORKOUT Med. Alfeld.
Den Unterschied erleben-die aktuellen Trends!Fotos ansehen
NEU! KURSPLAN SOMMER 2011 NEU!!
Weltweit die Nr. 1 Les Mills Studio !
Der "NEUE" Sommerkursplan ist da!
Am Montag, dem 2. Mai startet für Dich Dein neuer Sommer Kursplan. Exklusiv für Dich:Start der DRUMS ALIVE Kurse am Donnerstag, dem 5. Mai 2011 um 18:30 Uhr: Heiße Trommelrhythmen bringen Dich in Bewegung.....lass`es aus Dir raus!
Keine Angst, natürlich versorgen wir Dich mit Treibstoff :-) Leckere Köstlichkeiten, wie Protein-Shakes, frisches Obst oder Naturjoghurt mit Müsli laden Deinen Akku wieder auf :-)
Sicher Dir noch heute Deinen Platz und melde Dich einfach unter der oben angegebenen Telefonnummer oder per e-mail an!
Einen kleinen Vorgeschmack auf den NEUEN SOMMER KURSPLAN bekommst Du in unserer EventGalerie!
* Hol Dir Deinen neuen Kursplan! Neue Öffnungszeiten * Fotos ansehen
FIT WERDEN - UND HELFEN! 80 Freiwillige gesucht!
Studenten suchen Freiwillige für Fitnessstudie zum Thema Muskulatur und spenden Kostenbeitrag an JAPANHILFE!
In 6 Wochen
Vitalität und Kraft verbessern und Gesundheit gewinnen!
Robert Pöhlchen und Miguel Krahl leiten Studie zur Verbesserung von Lebensqualität durch Fitnesstraining im Rahmen ihrer Diplomarbeit.
Anmeldungen sind ab sofort möglich unter: 05068-932180 WORKOUT Med. Elze oder 05181-826888 WORKOUT Med. Alfeld.
Fotos ansehen
LES MILLS DAY! NEUE PROGRAMME ab Mittwoch, dem 12.1.2011in Elze und Samstag, dem 15.1.2011 in Alfeld
Les Mills " SH´BAM"
Wir laden Euch herzlich ein!
Wir starten am Mittwoch, dem 12.01.2011 in Elze mit:
18:00 Uhr Body Vive
19:30 Uhr Body Pump
und am Samstag, dem 15.01.2011 in Alfeld:
; 9.30 Uhr SH´BAM "NEU"..der Hammer
10:30 Uhr Body Pump
11:30 Uhr LMI Step
11:30 Uhr RPM
Erlebe das NEUE Kursprogramm!
Melde Dich noch heute telefonisch im Service unter Alfeld 05181-826888 oder Elze 05068-932180 an.Fotos ansehen
SH´BAM jetzt auch in Deinem WORKOUT Med. in Alfeld!
mit heißen und zugleich einfachen
Dance-Moves sowie einer Menge
Spaß!
SH’BAM® ist das neueste Gruppenfitness-Programm aus
dem Hause LES MILLS. Durch die einfache Choreografie ist
bei diesem 45 minütigen Dance Workout Spaß garantiert.
Zugleich wird es dir eine Menge Energie abverlangen und
deine Fitness auf ein neues Level bringen.
Wie bei allen LES MILLS Programmen erscheint alle drei
Monate eine neue SH’BAM® Class mit neuer Musik und
Choreografie.Ist SH’BAM® das richtige Programm
für mich?
Ja ist es! Denn ein Dance-Workout könnte kaum einfacher
sein als SH’BAM und ist somit geeignet für Teilnehmer jeden
Fitness Levels. Dein Instruktor wird dir die grundlegende
Choreografie zeigen und dich durch jede Bewegung führen
– alles Weitere bringst du mit ein, so viel Flair und Style wie
du magst.
SH’BAM® – Wie oft?
Pass auf! SH’BAM wird richtig Spaß machen. Die
besten Ergebnisse wirst du bei 2 bis 3 Classes pro
Woche erreichen.
Was brauche ich?
Bringe genügend zu Trinken und ein Handtuch mit zur
Class. Für maximalen Spaß und Bewegungsfreiraum sollte
deine Kleidung locker und bequem sein. Zudem sind
Schuhe empfehlenswert, die es dir ermöglichen dich
problemlos auf dem Boden zu drehen und wenden!Fotos ansehen
Winterkursplan Event 10.10.2010
Den Unterschied erleben..... die aktuellen Trends genießen!
Das Event zum neuen Winterkursplan am 10.10.2010 habt Ihr zu einem ganz besonderen Erlebnis gemacht!
Vielen Dank an EUCH!
Am Montag startet für Dich Dein neuer Winter Kursplan. Exklusiv für Dich:
* Progressive Muskelentspannung nach Jacobson * Neuer Indoor Cycling Kurs mit Winni & vieles mehr erwartet Dich *
OFFIZIELLER START DER NEUEN LES MILLS-PROGRAMME IST SONNTAG, DER 15.11.2009!!!
10:00 - 11:00 BODY PUMP
11:00 - 12:00 LMI Step
11:00 - 12:00 INDOOR CYCLING
12:00 - 13:00 RPM
12:00 - 13:00 Body Vive
Keine Angst, natürlich versorgen wir Dich mit Treibstoff :-) Leckere Köstlichkeiten, wie Protein-Shakes, frisches Obst oder Naturjoghurt mit Müsli laden Deinen Akku wieder auf :-)
Sicher Dir noch heute Deinen Platz und melde Dich einfach unter der oben angegebenen Telefonnummer oder per e-mail an!
Einen kleinen Vorgeschmack auf den NEUEN WINTER KURSPLAN bekommst Du in unserer EventGalerie!
* Hol Dir Deinen neuen Kursplan * Neue Kinderclubzeiten * Neue Öffnungszeiten *
5. ALFELDER Staffelmarathon und WIR sind mit EUCH dabei!
In diesem Jahr findet der Alfelder Staffelmarathon am Sonntag, den 29. August 2010 statt. Um genau 10.30 Uhr fällt auf dem Marktplatz der Startschuss für die 5. Auflage des beliebten Staffel-Laufs.
Die klassische Marathonstrecke von rund 42 Kilometer wird in Teams von jeweils 7 Läuferinnen und Läufern absolviert. Für jeden Starter bleiben also nur noch 6 Kilometer übrig :-) Zielschluss ist gegen 16.00 Uhr und die Siegerehrung wird gleich im Anschluss an die Auswertung auf dem Marktplatz vorgenommen. Im vergangenen Jahr waren mehr als 60 Teams am Start.
Anmelden kann man sich ab sofort unter 05068/932180 oder 05181/826888 oder direkt im Studio. Auch Rückfragen zum Event werden unter dieser Nummer gern beantwortet.
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120 Minuten Cycling Spass!
Mittwoch den 19. Mai 2010 um 19:00 Uhr hieß es wieder:
120 Minuten Power, Schweiß und Spaß:-)
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WORKOUTDRAXX starten am 30/31. Mai bei den Dragonboat Races am Maschsee!
....und es hieß Attention Go!
hier schon die ersten Schnappschüsse der unglaublichen 3 Tage! Natürlich werden in Kürze noch viele weitere Bilder und Texte folgen!
Das WORKOUTDRAXX Team wünscht Dir viel Spaß beim schauen und vielleicht bist auch DU nächstes Jahr dabei wenn es wieder heißt Attention Go!
...nur noch ein paar Tage, dann heisst es für die WORKOUTDRAXX zum zweiten mal Attention Go!
Seit 15 jahren werden jedes Jahr zu Pfingsten am Maschsee in Hannover die International Dragonboat Races ausgerichtet. Eine Veranstaltung, die sich inzwischen als eine der größten europäischen Drachenbootereignisse etabliert hat...und wir sind dabei!
Wir möchten Dich zu diesem außergewöhnlichen Sportereignis ganz herzlich einladen!
Sei dabei wenn es wieder heißt: Are you ready? Attention. GO!
Du findest unser Camp auf der Wiese zwischen Maschsee und Stadion.
Wir starten in der Fun Sport Gruppe FS 3.
Am Samstag erfolgt unser erstes Rennen um 10:52 Uhr...weitere Zeiten findest Du im Internet unter Dragonboatraces Hannover 2009 (HKC).
WORKOUTDRAXX Team 2009, wer ist dabei:
Trommel: Anette & Sandra
Schlagmänner: Norman & Tanja (Captain).....Axel..Andy..Saskia..Jens..Antje..Philip..Anni..Sabine..Susanne
..Annika..Tobi..Miguel..Eugen..Achim..Stephan..Louisa..Robert..Nils..Christopher..Axel..
5...10....lasst sie stehn! WORKOUTDRACHEN lasst es krachen!
GSUNDHEITSTAGE und TAGE DER OFFENEN TÜR im WORKOUT Med. ELZE und ALfeld!
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ALFELD SPORTS!..unsere Mitglieder sind die Besten!
Die Vorbereitungen für ALFELDSPORTS 2009 liefen auf Hochtouren. Am 16. August starteten wir das 2. große OPEN-AIR-HIGHLIGHT diesen Jahres. Genau wie vor 2 Jahren sorgte das WORKOUT Med. gemeinsam mit EUCH für eine riesige Zuschauermenge und zeigte Alfeld wieder ganz klar, wer in Sachen Fitness die Nase vorn hat. Dieses Jahr reichte uns ein Kursprogramm nicht und wir setzen noch einen drauf. Wir präsentierten gleich 3 Programme aus dem Hause LES MILLS. BODY PUMP! LMI STEP! RPM!
Besonderes Highlight war die Verschmelzung beider Clubs Alfeld & Elze. Als kleines Bonbon wurden diesen Tag 2 Stunden RPM mit 20 Mitgliedern gefahren. Besonders die NEUEN LMI-PROGRAMME sorgten bei unseren Teilnehmern für eine FANTASTISCHE Stimmung.
Wir möchten uns nochmal ganz herzlich bei allen Teilnehmern für diesen unvergesslichen Tag bedanken, denn Ihr erst habt dieses Event ermöglicht. Und deswegen sind unsere Mitglieder einfach die Besten :-)
STARTE MIT UNS AM 10. Mai 2009 zu einem unglaublichen SOMMERKURS - ERLEBNIS! Deine Bilder sind online!
Einen ganz besonderen Dank gilt unseren zahlreichen Spendern, aktiven Helfern und Sportlern.
Ihr habt das toll organisiert! Einen ausführlichen Bericht und die Übergabe der Spende an die Kindertagesstätte Grashüpfer folgt in kürze.
Euer WORKOUT Med. Team
..das war am 10. Mai 2009
Wir laden Dich und Deine Gäste herzlich ein.
10:00 BODY PUMP 69 " Neue Choreo"
10:00 2 in 1 Indoor Cycling & Get Fit 90 min.
10:00 Lauftreff " Schnupperlauf"
10:00 Nordic Walking
11:00 Step Basic 30 min.
11:30 Bauch Spezial 30 min.
12:00 Fülle Deine Energiespeicher!
Kuchen & Kaffee Gegrilltes & Kaltgetränke
warten auf Dich !
Alle Spenden gehen zu gunsten einer sozialen Einrichtung in Elze.
Kuchenspenden nehmen wir gerne entgegen.
Sicher Dir Deinen Platz und melde Dich noch heute unter 05068-932180 oder per mail an !
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Ostermontag
Das Gelbe vom Ei
10:00-12:00 Uhr Indoor Cycling Spezial
mit Andrè und Philip
10:00-11:00 Uhr Body Pump mit Gabi
10:00-12:30 Uhr Kids Club mit Osterfrühstück
Wir laden Dich herzlich ein. Bringe Deine Freunde und Bekannte mit. Wir freuen uns auf Dich!
Dein WORKOUT Team
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Halloween Party 2008
Gruseln, Ablachen, Feiern:
Am 31. Oktober, der gruseligsten Nacht des Jahres, steigt im WORKOUT med. in Elze die Halloween-Party mit monstermäßigen Kursen. Wer Dir wann und wo höllisch gut einheizen wird, erfährst Du hier:
18:00 Uhr: Body Pump 67 " NEUE CHOREO"
18:00 Uhr: Get fit "Spezial"
19:00 Uhr: Halloween Indoor Cycling 90 min.
19:00 Uhr: Rücken "Gruselintensiv"
Wir laden Dich und Deine Freunde herzlich ein.
Fotos ansehen
Elzer Messe ein toller Erfolg !
Die Elzer Messe am 18/19.10.2008 war ein toller Erfolg.
Einen ganz großen Dank an alle Interessenten und Mitglieder die uns zahlreich auf unserem Messe Stand besucht haben.
Ein paar Eindrücke sammelt ihr auf den folgenden Fotos.
Herzlichen Dank
Euer WORKOUT- Team
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